Luftverschmutzung in Korea - So bleibst du gesund

Der Frühling in Seoul ist unbestreitbar eine wahnsinnig schöne Zeit. Angenehmes Wetter, dann natürlich die prächtigen Kirschblüten sowie andere Blumen und Gewächse, die in voller Blüte stehen. Und man kann endlich wieder den ganzen Tag an der frischen Luft verbringen.
Naja, der letzte Teil stimmt leider nicht so ganz….oder besser gesagt überhaupt nicht.

Die traurige Wahrheit ist nämlich das frische Luft, vor allem im Frühling, ziemliche Mangelware ist.
Denn leider wird die Luftverschmutzung weltweit von Jahr zu Jahr schlimmer und Korea trift es dabei besonders hart. Verschlimmert wird das Problem noch durch den “Yellow Dust” aus China, der besonders im Frühling gerne mal bis nach Korea zieht.

Das so übel verschmutzte Luft nicht gesund ist, dürfte hoffentlich jedem klar sein.
Trotzdem ist das noch lange kein Grund in mittelschwere Panik zu verfallen und den Notstand auszurufen.^^
Solange du ein paar kleine Dinge beachtest, kannst du deinen Aufenthalt in Korea ungestört und kerngesund genießen.

Doch was solltest du beachten und was kannst du tun, wenn du nach Korea kommst und dich dieser trüben Fischsuppe stellen musst?

Zunächst einmal solltest du wissen, wann die Luft tatsächlich schädlich ist und wann du ganz entspannt durchatmen kannst.
Eine große Hilfe dabei sind Apps mit den aktuellen (Schadstoff)Messwerten, von denen es unzählige gibt. Persönlich habe ich bisher sehr gute Erfahrungen mit AirVisual* gemacht. Die App ist kostenlos erhältlich für alle Systeme. Falls du keine App möchtest, lassen sich alle Daten auch über deren Webseite abrufen. So oder so eine ziemlich unkomplizierte Sache.

Zur besseren Übersicht nutzen die meisten Apps Farbcodes, damit du auf einen Blick sehen kannst wie es um die Luft in deiner Umgebung bestellt ist. Bei AirVisual zB. gibt es 6 Stufen, von Grün (alles klar) bis Rotbraun (das Ende ist nah). Neben den Messwerten, findest du dort auch jede Menge nützliche Informationen, was bei welcher Stufe zu beachten ist und wann es für wen ratsam ist eine Maske zu tragen.

An Tagen mit besonders hoher Belastung, verschickt die Regierung aber auch Notfall Benachrichtigungen übers Handy. Das geschieht ganz automatisch und du musst dich dafür nirgends anmelden. Allerdings sind diese Nachrichten nur auf Koreanisch ohne englische (oder sonstige) Übersetzung. Aber nicht verzagen falls du kein Koreanisch sprichst, hier sind zwei Worte nach denen du in der Nachricht ausschau halten musst: 마스크 (=Maske) & 미세먼지 (=Feinstaub).
Wenn diese beiden in deiner Nachricht auftauchen, heißt es in der Regel, dass es unbedingt ratsam ist am nächsten Tag eine (Feinstaub)Maske zu tragen.

Welche Masken schützen wirklich?

Vielleicht kennst oder besitzt du eine der Stoffmasken aus Korea, die zum Teil mit niedlichen oder witzigen Bildern und Sprüchen bedruckt sind. Diese Masken helfen nicht gegen Feinstaub! Das sind Fashion-Accessoires und nichts weiter.
Was du brauchst, ist eine Maske mit einer der folgenden Kennzeichnungen: KF80, KF94 oder KF99. Nur sie filtern 80%, 94% oder eben 99% der schädlichen Partikel aus der Luft.
Erhältlich sind sie in jedem Convenience Store ( zB. 7/11, CU, GS25), Drogerien, Daiso, Artbox etc. und kosten im Durchschnitt ca. 1.000₩ (~ 75 Cent).

Leider sind diese Masken aber nur zum einmaligen Gebrauch gedacht. Nach maximal 2 Tagen müssen sie ersetzt werden, da die Filter dann voll sind und nicht mehr helfen können. Das bedeutet für die Umwelt jede Menge zusätzlicher Müll und für dich regelmäßige extra Kosten, die sich durchaus mit der Zeit summieren können.

Glücklicherweise gibt es inzwischen einige Firmen die waschbare Masken anbieten, bei denen lediglich der Filter alle paar Tage gewechselt werden muss. Die kosten am Anfang zwar erstmal etwas mehr, aber das Geld spart man dann in der Zukunft locker wieder ein. Und auch die Umwelt wird direkt ein gutes Stück entlastet. Außerdem sitzen die Masken um einiges besser, da sie in verschiedenen Größen angeboten werden und sie sind häufig auch viel stylischer 😉
Du siehst wahrscheinlich schon, das ich definitiv ein Fan der waschbaren Masken bin.^^
Wenn du nun aber nur ein paar Tage in Korea bist, lohnt es sich für dich ggf. natürlich nicht eine wiederverwendbare Maske zu kaufen. Deshalb brauchst du aber kein schlechtes Gewissen zu haben.

Meine wiederverwendbare Maske ist von Lara Puff*, die neben ihrem Online Shop auch einen Laden in Hongdae haben. Die Masken sind alle handgemacht in Korea “von Frauen für Frauen”, wie der Slogan so schön verspricht. Schau doch einfach mal in ihrem Flagship-Store in Hongdae vorbei.

Worauf solltest du Zuhause achten?

Die Masken sind eine gute Sache um dich und deine Atemwege zu schützen solange du draußen bist, doch auch wenn du Zuhause bist, gilt es ein bis zwei Dinge zu beachten.
So solltest du an Tagen mit hoher Feinstaub Belastung, unbedingt davon absehen zu lüften. Das ist tatsächlich auch eine Sache, die mir regelmäßig auf die Nerven geht. Aber es nützt ja nichts draußen mit Filtermaske umher zu laufen und dann die ganze schlechte Luft in deine Bude zu lassen. Macht hoffentlich Sinn oder?

Um die Luft in den eigenen vier Wänden etwas zu reinigen, gibt es natürlich auch hier wieder Luftfiltersysteme. Die sind manchmal in der Klimaanlage verbaut. Wenn du bei dir also eine Klimaanlage hast, einfach mal nachfragen ob sie auch diese Funktion hat oder nach dem Model bei Google zu suchen. Dann findest du oft auch gleich die passende Anleitung dazu.😉

Eine weitere, weit verbreitete, Methode zur Luftreinigung sind Luftbefeuchter.
Denn ein nicht unwesentlicher Grund für die hohe Konzentration an Schadstoffen in Korea, ist die Trockenheit. Regen und Wind helfen nämlich die Luft zu reinigen. Doch wenn beides ausbleibt, sitzt man buchstäblich in seinem eigenen Smog.
Luftbefeuchter können deshalb schon einiges bewirken in den eigenen vier Wänden. Außerdem bleiben so auch die Atemwege eher gesund und trocknen nicht aus. Trockene Atemwege können einen nämlich noch anfälliger machen.
Kleine Luftbefeuchter gibt es schon ab ca. 10.000₩ (ca. 7,50€) in Läden wie Artbox oder Daiso zu kaufen.
Solltest du nur kurz in Korea sein oder auch einfach keinen Luftbefeuchter kaufen wollen, kann es schon helfen einfach seine Wäsche im Zimmer zu trocknen oder Abends ein feuchtes Handtuch aufzuhängen.

Was musst du draußen beachten?

Das offensichtliche zuerst. Trage deine Feinstaubmaske wenn du an smoggigen Tagen das Haus verlässt. Es sieht zwar vielleicht nicht so schick aus und kann besonders für Brillenträger auch mal nervig werden, aber deine Lunge und Atemwege werden es dir ewig danken.
Je nach Intensität der Feinstaubbelastung solltest du Sport draußen vermeiden oder sogar ganz darauf verzichten und stattdessen ins Studio oder die Halle gehen. Durch die beschleunigte Atmung pumpst du dich sonst buchstäblich mit Schadstoffen voll. Deshalb solltest du es auch allgemein an solchen Tagen etwas ruhiger angehen lassen.

Erstmal tief durchatmen

Auch wenn das so geballt erstmal ziemlich nervig klingen mag, kann ich dir versichern das es in der Regel keinen großen Einfluss auf deinen Tagesablauf hat.
Die Luft ist nicht immer furchtbar und es können auch mal Tage oder sogar Wochen vergehen, bis du deine Maske überhaupt wieder rauskramen musst.
Außerdem kann ich dir verraten das einige unserer lustigsten Fotos mit diesen Masken entstanden sind.

Genieße also einfach deinen Aufenthalt hier in Korea und falls du doch das Pech haben solltest auf viel Smog zu stoßen, weißt du ja jetzt hoffentlich was du dagegen tun kannst.
Bis zum nächsten Mal.😉

*Hierbei handelt es sich um unbezahlte Werbung und Fangirling im großen Stil.